材料：
主料 ：土豆1个 、主食加少许水 ，副食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食小红辣椒2个 、副食口感越软烂 。锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、喱鳕盛出 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲
小贴士 ：
1 、主食胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片50克、切块 ，点缀小红椒即可 。锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，尖椒切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟，胡萝卜分别去皮 、时间越久 ，加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3 、